الفطور:
- كوب شاي أو قهوة بحليب خالي الدسمالغذاء:
- علبة زبادي مع ملعقة عسل
- وجبة من البروتينات (لحوم، أسماك، دجاج)العشاء:
- كوب من الزبادي
- صحن من السلطة- كوب زبادي
-3 قطع من الفاكهةهذا الريجيم يشعر الشخص بالشبع طوال النهار ويساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية، ويمكن ملاحظة الفرق بعد أسبوعين فقط.
المصدر : مجله رجيم
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML |
مواقع النشر انشر موضوعك وهاتلو زوار