✅ أهم تمارين التأتأة للأطفال والكبار:

[rwana]

تمارين التأتأة (Stuttering) تهدف إلى تحسين الطلاقة في الكلام، وتقليل التوتر والخوف أثناء التحدث، وزيادة الثقة بالنفس. التمارين تُستخدم حسب حالة الشخص وعمره، وغالبًا تُنفذ مع أخصائي تخاطب، لكن أقدر أشرح لك بعض التمارين الفعالة:

---

✅ أهم تمارين التأتأة للأطفال والكبار:

1. تمارين التنفس العميق:

الهدف: تقليل التوتر وتحسين التحكم في النفس أثناء الكلام.

الطريقة:

خذ نفسًا عميقًا من الأنف واحبس النفس 3 ثوانٍ، ثم اخرجه ببطء من الفم.

كرر 5-10 مرات قبل التحدث أو أثناء التمارين.

2. التحدث ببطء (الطلاقة المُتحكم بها):

الهدف: تقليل الضغط على الحروف وتقليل التأتأة.

الطريقة:

استخدم جمل بسيطة وتحدث ببطء شديد، مع وقفات بين الكلمات.

مثال: "أنا... أحب... المدرسة."

يمكن استخدام الميتْرونوم (مؤقت صوتي) للمساعدة في تحديد الإيقاع.

3. تمرين الإطالة الصوتية (Prolongation):

الهدف: تقليل التشنج على الحروف الأولى.

الطريقة:

مدد أول حرف من الكلمة.

مثال: بدلًا من "بابا"، قل "بببببابا" ثم قلها بسلاسة "باااابا".

4. تمرين البدء السلس (Easy Onset):

الهدف: دخول الكلمة بسلاسة بدون ضغط.

الطريقة:

خذ نفسًا، ثم أبدأ الكلمة بصوت ضعيف وهادئ، وادخل في نغمة الكلمة تدريجيًا.

مثال: "أنا... أحب... الأكل" ولكن بنغمة ناعمة وغير متوترة

5. القراءة بصوت مرتفع:

الهدف: تقوية الثقة بالنفس وتحسين النطق.

الطريقة:

اختر قصة بسيطة أو آية من القرآن، واقرأها ببطء وهدوء.

كرر القراءة يوميًا.

6. التمارين أمام المرآة:

الهدف: تعزيز الوعي الذاتي وتحسين تعبير الوجه.

الطريقة:

تحدث أمام المرآة وراقب حركات فمك وتنفسك.

شجع نفسك وابتسم بعد كل جملة.

7. تمارين ارتجال الحوار (Role Play):

الهدف: تدريب على المواقف الاجتماعية.

الطريقة:

العب أدوارًا مثل "مكالمة هاتف"، "شراء من السوق"، "تقديم نفسك".

يمكن تنفيذه مع الأم، أو المعلم، أو الأخصائي.

📌 نصائح عامة:

لا تقاطع الطفل أو تُكمل له الجملة.

لا تطلب منه أن "يهدأ" أو "يتنفس" وسط الكلام، بل شجعه بعد الانتهاء.

وفر بيئة هادئة وخالية من الضغوط أثناء التحدث. ♥️