الأعراض المبكرة للاضطرابات النفسية

[rwana]

هنالك عدة عوامل قد تؤثر بالصحة النفسية منها الخضوع لتغييرات الحياة والشعور بعدم اليقين من الواقع والتعامل مع المشاعر المختلفة كالتوتر والقلق وإدارة الأمور الروتينية والأنشطة اليومية. لذلك، من المهم جداً الانتباه إلى الصحة الجسدية والنفسية والعاطفية لمن هم من حولنا من عائلاتنا والأصدقاء. ورغم أنه ليس من السهل دائماً تحديد الحالات المتعلقة بالصحة النفسية، إلا أن هناك دلائل أو علامات قد تشير إلى الحاجة لطلب الدعم النفسي والمساعدة من المختصين.

المؤشرات التحذيرية والأعراض المبكرة لاضطرابات الصحة النفسية التي ستساعدكم على إدراك احتياجكم أو احتياج أي شخص تعرفونه لطلب المساعدة:


• شعور بالحزن أو الإحباط لأكثر من أسبوعين.

• الأرق والنوم المتقطع.

• فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام (الأكل العاطفي).

• الشعور بخوف مفاجئ لا يمكن تفسيره يرافقه خفقان القلب.

• انخفاض في مستوى الطاقة بشكل مستمر مع الشعور بالإحباط.

• تغييرات جذرية في السلوك وتقلبات مزاجية حادة تؤثر على الأنشطة اليومية والعلاقات مع العائلة والأصدقاء.

• الشعور بالتوتر والضغط النفسي والقلق طوال الوقت.

• اللجوء إلى المخدرات والكحول للهروب من المشاعر غير المرغوب بها.

• الرغبة في النوم طويلاً وعدم الاستيقاظ.

• المشاركة في شجارات مختلفة أو التعرض للعنف والأذى.